56 Elimination Diets - Keto Carnivore Vegan Atkins - Sinn und Unsinn

In dieser Episode sprechen wir über sogenannte Elimination Diets. Das sind Ernährungsweisen, in der man einen der drei Makronährstoffe - meistens entweder Kohlehydrate oder tierisches Protein - zum Großteil aus seiner alltäglichen Ernährung entfernt.

 

Hierbei vergleiche ihr kurz die Ernährungsformen ketogen, karnivor, vegan und high carb. Dann erkläre ich, warum ich mich für die Atkins Diät entschieden habe, und wie ich sie mit meinem Intervallfasten-Regime kombiniere.